当公式计算在草稿纸上反复推演，当实验数据在电脑屏幕上不断跳动，身心的弦也在不知不觉中越绷越紧。为帮助学生更好释放内心的焦虑和压力，恢复身心的和谐与平衡，5月17日清晨，航空学院打破传统课堂的边界，于明故宫校区东华湖畔，精心组织了一场户外瑜伽活动，为同学们搭建起一座通往内心的桥梁。

春日的校园里，阳光温柔地洒落，草坪如茵似毯。20名研究生在现场工作人员的指引下，陆续领取了蒸汽眼罩、体验卡、瑜伽垫等活动用品，准备开启一场心灵探索之旅。  

远离了教学楼的封闭空间，大家置身于开阔的自然怀抱中。耳边传来阵阵轻柔的风声和不远处潺潺的水声，悠悠回荡，似能穿透心灵的层层迷雾。

同学们跟随专业瑜伽老师的引导，缓缓闭上双眼，将注意力集中在呼吸之上。吸气时，感受清新的空气充盈胸腔，仿佛把自然的能量引入身体；呼气时，吐出积攒已久的疲惫与压力，身体像是一片飘落的羽毛，从紧张的云端慢慢降落，稳稳地接住真实的自己。

随着瑜伽活动的深入，有的同学紧锁的眉头逐渐舒展，脸上露出久违的轻松笑意；有的同学静静坐着，感受着内心从浮躁到平静的奇妙转变。大家在一呼一吸之间，重新找回了与自我的连接，寻回了那份在忙碌中被遗忘的从容与本真。

活动结束后，同学们纷纷分享自己的感受。大家感概道，原本以为瑜伽会很枯燥，但在这样的环境里，可以真正感受到身心放松的畅快，感觉到自己又充满了力量。

摘下眼罩的瞬间，心灵的“重启键”已悄然按下。此次户外瑜伽活动，不仅是一场简单的运动，更是一场深刻的心灵修行。“五育润心，沐光同行”，未来航空学院将持续开展“互动式、体验式、浸润式”心理健康教育活动，引导学生关注身心健康，促进学生全面成长成才。